Una guida al massaggio
Quando si ha un muscolo teso o irrigidito la prima reazione spontanea è di massaggiarselo, in effetti è ciò che fa un massaggiatore con diverse tecniche studiate su misura.
Una volta recati da un massaggiatore molto probabilmente questi vi farà spogliare e poggerà un panno sull'area del corpo su cui andrà effettuata la terapia. In seguito vi chiederà quale olio essenziale preferite utilizzare durante i massaggi e vi darà alcune informazione riguardo al trattamento che andrà a praticare, ad esempio un massaggio terapeutico, o sportivo, o forse un massaggio Svedese.
Ci sono alcune tecniche di massaggio che sembrano essere più popolari di altre, come ad esempio lo Shiatsu, quello Svedesde, con la pietra, e il massaggio sportivo. Ogni tecnica impiega una diversa pressione, fa lavorare il muscolo in maniera diversa e può utilizzare diversi movimenti delle mani.
I primi tre tipi di massaggio citati sono più frequentemente praticati nei centri benessere mentre quelli più dedicati allo sport si praticano maggiormente dai fisioterapisti a contatto con gli atleti che hanno problemi muscolari legati all'attività sportiva.
Il massaggio con pietra è molto interessante, utilizza diverse pietre calde, ma non tanto da ustionare la pelle, posizionate in diverse aree del corpo. Il calore e la pressione della pietra si infiltra nei muscoli facendoli rilassare. Questo tipo di massaggio, combinato ad altre pratiche, può avere un effetto per tutto il corpo causando un relax totale.
Se non ti sei mai sottoposto a un massaggio allora ci sono un paio di cose che devi sapere: la prima è che a volte i massaggi, se vengono eseguiti in maniera molto dura, possono provocare dolore che si accusa il giorno seguente; la seconda è che a causa del massaggio l'organismo rilascia delle tossine. Se vuoi continuare a sentirti bene allora devi bere molta acqua dopo il trattamento. L'obiettivo è quello di sentirsi alla grande il giorno successivo e non peggio!
