La pennichella aiuta la memoria

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Per molti la pennichella pomeridiana è un'abitudine, alcuni la percepiscono come un vizio, altri come un dovere, altri come un momento indispensabile. Fatto sta che già uno studio condotto dal dipartimento di psichiatria dell'Harvard Medical School dello stato americano del Massachusetts e pubblicato sulla rivista "Sleep" aveva mostra quali sono gli effetti benefici del pisolino pomeridiano. Ora anche da uno studio condotto in Germania si scovano altri effetti positivi della tradizionale siesta post pranzo.
Dalle prove, il cui esito è stato pubblicato sulla rivista New scientist, risulta infatti che un sonnellino, anche breve, aiuta la memoria. L'esperimento che ha condotto a tale risultato è stato effettuato su un gruppo di volontari che si sono sottoposti alla prova addormentandosi per 6 minuti, successivamente è stato loro proposto un test di memoria. Il risultato è stato che coloro che si erano addormentati mostravano capacità migliori di memoria. Il sonno infatti, seppur per pochi minuti, aiuta a far scattare dei processi mnemonici nel cervello che riesce a ricordare più cose, provando ancora una volta l'importanza del ciclo veglia-riposo per il cervello.
Alcune teorie sostengono che i ricordi vengono processati nella fase di sonno profondo, che normalmente inizia 20 minuti dopo che ci siamo addormentati. Ma l'equipe del dottor Olaf Lahl alla luce di questo studio sostiene la teoria secondo cui il momento dell'addormentamento avvii un processo che continua indifferentemente da quando ci si risveglia.
"Per quel che ne sappiamo - scrivono - questo test dimostra per la prima volta che un sonno brevissimo aiuta in maniera efficace la memoria".
Quindi gli amanti del pisolino del pomeriggio non si sentano in colpa, sopo tutto chi dorme non piglia pesci, ma almeno ne ricorda di più!